Začínáme: Jak správně běhat a dýchat?

Všechny otázky, které máš jsou zbytečné. Jediná, která je důležitá, co dá běhání tobě. Podívej se o kurzu řekli jeho účastníci.

Co dal/vzal kurz účastníkům kurzu?

Eva: Zlepšila se mi fyzička,zpevněnou postavu.A hlavně super skupinu nových lidiček,kteří podporují.
Martina: Martina Dobisova Dal mi svobodu, nadhled, obrovské povzbuzení, čas pro sebe, motivaci, spoustu nových skvělých lidí do života z běhacích skupin, zdravější pohybový aparát. Vzal mi asi 4kg tuku a kdybych teď 2 měsíce ze zdravotních důvodů nebyla mimo provoz, tak určitě více! Děkuji!
Zdeněk: Co mi běh dal? Skvělej pocit, radost z pohybu, hromadu oblečení, který je mi více či méně velký, nějaký oblečení který je mi malý, ale už ne tolik jako v září, skvělou partu lidí tady.... A totálně zasraný boty
Lenka: No nejdriv jsem si myslela, že mi kurz bere čas (kolotoč rodina, práce, děti, škola), ale ve finále mám po běhu lepší náladu, takže toho i víc zvládnu, nejsem tolik unavená. Zbavila jsem pár kilogramů, našla jsem partu super lidí nejen tady, ale i u nás, běžců je všude spousta a jsou moc fajn. Takže kurz a běh bere jen to špatné a přináší spoustu dobrého. A vůbec nezáleží na rychlosti nebo počtu kilometrů, jde o volnost a super pocit sám že sebe. Vydržte počáteční bolesti a nebudete litovat. PROSTĚ BĚŽ
Marie: Radost z běhu. Nikdy jsem nevěřila, že bych uběhla víc jak 100 metrů aniž bych plivala plíce.
Lea: Co mi běh dal?
- mnohem lepší fyzičku
- radost že jsem se dokázala rozběhnout
- pocit štěstí po prvním závodě
- bolesti když to někdy nejde
- menší zadek a prsa
- jistotu v tom, že ze sebou můžu ještě něco udělat...
- a partu tady na fb těch úžasných lidí, kteří se skvěle podporují
Co mi běh vzal?
- od září - 13kg
- špatnou náladu
- stud samotné před sebou
Jsem zářivka 2019 a 2.1. mi bude 40 let
Takže ledňáčci držím vám palce. To dáte a #prostěbež