Začni běhat na jaře! Jak na to, aby tě to hned neodrovnalo?

🌿🏃‍♂️ Jaro je tady, ptáci zpívají, slunce hřeje a ty si říkáš: „Možná bych měl začít běhat…“* Ale kde začít, aby to neskončilo fiaskem už po prvních pár metrech?

🏃🏻‍♀️ Kurz ve sluchátkách (📗příručka zdarma): Kurz Zdarma tady 

🤔 💡 V novém vlogu ti ukážu, jak na to – postupně, bez trápení a hlavně tak, aby tě běhání bavilo!**

🔹 Jak si nastavit reálné cíle, abys nebyl po prvním běhu zklamaný?

🔹 Co si obléct, abys neprochladl, ale ani se neuvařil?

🔹 Jak správně začít – a proč je lepší kombinovat běh a chůzi?

🔹 Nejčastější chyby začátečníků, které tě můžou od běhání odradit.

🔹 Tipy, jak si udržet motivaci a běhat pravidelně.

👟💨 Nečekej na „lepší kondičku“ nebo „ideální den“ – prostě obuj boty a pojď do toho! **Podívej se na video a zjisti, jak začít správně.

A napiš mi do komentářů – běháš, nebo se teprve chystáš? 🚀