Je to tak, ne každý den je posvícení. Edův stream o tom, kde možná lepší zůstat doma a neběžet.  Individuální běžecká porada ZDARMA Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž!  Bolí tě kolena? Zkus tento cvik!  Jak běhat lépe,...

Dnes slavíme.Oslav to s námi a vyhraj jednu ze 40 cen. Deset tisíc sledujících na internetu je obrovská radost a zároveň závazek. Díky a ať ti to běhá! Eda  Rozdávačka tady Rozdávačka tady ...

Na delší běhy si beru sluchátka. Člověk se skoro jako zázrakem dostává do jiného příběhu, do jiné "reality".  Vedle muziky poslední dobou přicházím na chuť audioknihám. Má vůbec první "přečtená" při běhu byl jak jinak Dlouhý běh od Daniela Orálk...

Řada lidí s běháním skoncuje ještě dřív, než s ním stihne začít, protože přeženou rozjezd. Jejich první vyběhnutí připomíná historickou lokomotivu. Po pár minutách funí, lapají po dechu, píchá je v boku, nemohou dále. Nikdy více! S prohláše...

Jsi Ledňáček, Dubňáček nebo Zářivka? Chci tě poprosit o pomoc s náborem nováčků do kurzu, který začíná 29. března. Stačí když budeš sdílet tento link https://bit.ly/2021kurzbehuZDARMA  s tvým komentářem na tvých sociálních sítích.  Pom...

Pomáhají nebo škodí? Potřebuješ vůbec potravinové doplňky pro rekreační běhání? A co to vlastně potravinové doplňky jsou? Těším se na tebe v našem klubovém živém vysílání.  Připoj se do  běžeckého klubu Prostě běž!  Běžecký kurz zd...

Sára z úspěšného instagramového foodblogu #zhubnivkuchyni se rozhodla, že se rozběhne v našem začátečnickém kurzu Dubňáčků a tak jsem toho využil k rozhovoru o jednoduché otázce: Ovládá tě jídlo? Otázce, která uvádí problematiku o poruše příjmu potra...

Chtěli jste abych je rozřezal. Z čeho je vyrobena podrážka? Co znamenají zkratky materiálu, které uvádí Lidl?  Složení podrážky Podle popisku je má podrážka čtyři části. Lidl uvádí stroze: phylon, TPU, TPR, gel Phylon (čti Fajlon) je u...

Běháš jen závody, kde se můžeš registrovat a platit on-line? Často říkám: "Doba hadrových čísel je pryč." Ano, dnes chceme mít všechno hned a nejlépe si všechno odklikat z mobilu a proto také mají úspěch ti organizátoři závodů, kteří vedle běžec...

Jaro se kvapem blíží a s ním náš tradiční běžecký kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů. Pojďme společně vybrat grafiku trika pro Dubňáčky. Díky Eda 29. března 2021 - registrace spuštěna 31. srpna 2021 - Zářivky 2. ledna 2022 - Ledňáčci 29...

Neexistuje špatné počasí po běžce, ale špatně oblečený běžec. Co když je  ale opravdu velká zima. Mínus 10 a více? Běhat či neběhat? A jak běhat?     Zdarma: Rozběhni se z chůze za 28 dnů 8 triků pro běhání v zimě Nemach...

Jak se měří profesionálně trasa běžeckého závodu? Proč tvé běžecké hodinky často v cíli uvádějí jinou vzdálenost. Funkce "stop/pauza" v chytrých hodinkách. Máš ji vypnutou nebo zapnutou? Vyzpovídal jsem profesionálního časoměřiče Jiřího Bulana z Iron...

Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž! Tréninkové plány ZDARMA pro inspiraci Pohyb paží: Plynule podél těla Držení rukou a pohyb  paží  je při běhání velice důležité a často opomíjené. Pohyb paží má jít plynule podél těla. N...

Jednoduchý kompenzační cvik ti po doběhu krásně uvolní oblast kyčlí. Pro mě osobně je to jeden z nejpraktičtějších cviků po delším běhu nebo chůzi. Vyzkoušej ho.  Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž! Tréninkové plány ZDARMA pro inspiraci...

Pamatuj, že stáří neutečeš, ale lze s ním poměrně dlouho běhat. Navíc stáří začíná a střední věk končí, když počet našich potomků je větší než počet našich přátel. Takže u mě zatím i díky Tobě dobrý. Děkuji moc všem za všechna krásná slova, lajky a s...