Registrace výzvy TERIBEAR - nezapoměň vložit náš klubový kód 9OXJN9 Facebook naší účasti  Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž!  Síla je základ - POSILUJ!    2. den výzvy minulý rok: Ráno, ráno, raníčko..... Běží...

“Zátopek bolel…. ”  říká herec Václav Neužil (41), které jsem měl možnost pro tebe vyzpovídat. Na film Zátopek trénoval 6 let a zhubnul 6 kilo. Jak trénink probíhal? Co o něm jako svěřenci říká trenér Jan Pernica. Musel se vzdát oblíbeného ...

Otázka která se často honí hlavou těm, kteří chtějí zhubnout. Věř, že odpověď není jednoduchá.  Existuje totiž mnoho faktorů, které u každého z nás  hrají individuálně svoji roli. Platí ale zlaté pravidlo hubnutí:  Musíš se hýbat (i...

„Myslím, že náš film bude o sportu, trpělivosti, pochopení a dozrání,“ říká Václav Neužil o své, zatím největší filmové roli. A co ty? Co čekáš od filmu o Zátopkovi? Hlasuj prosím, díky. Eda  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurzu pro zač...

Není v tom COVID, ale rozkopané ulice. O víkendu jsem se zástupci Světa běhu řešil otázku již jednou odsunutého setkání naší komunity Prostě běž! Ti kteří jste se zaregistrovali, a nebylo Vás málo, tak jsme dostali tento níže uvedený mail. Akce je zr...

Naše další sezóna začíná streamem 16. srpna ve 20:00, ale protože je krásné běhací léto, tak tady soupis výběhů, závodů a streamů, kde se můžeme můžeme opravdově živě nebo virtuálně vidět. Těším se na Tebe.  Registrace do kurzu zdarma tady S...

S příchodem prázdnin mnozí z nás hodí běžecké boty do kouta a trénink omezí nebo v mnoha případech dočasně přeruší. Co se děje v tvém těle když když přestaneš trénovat?  Během letní sezóny si mnozí z nás bezpochyby chtějí odpočinout na těle ...

Všichni chtějí běhat lépe, dále a rychleji. Všichni také víme, že to není zadarmo. Dobrá fyzická kondice a správné dýchání není ale jen a pouze o neustálém trénování o navyšování kilometrů o posilování. Je to také o správných návycích. Tady je 12 rad...

Správně by to mělo být obráceně: Voda - běh - hubnutí. Dostatečný a pravidelný příjem tekutin může zvýšit energetický výdej až o třicet procent. Správný pitný režim podle různých studií zrychluje metabolismus, a tak při adekvátním příjmu tekutin...

Probereme postupně otázky. Proč chodit na fyzioterapii? Proč chodit na masáže? Proč praktikovat automasáž? A jak ti prospěje pobyt ve vodě a plavání? Připoj se do klubu a získej klubový dres za 1 Kč Akce: 1 klubový dres = 1 člen = 1 Kč Při...

Běh v horku způsobuje rychlejší vyčerpání, proto:   Rozběhni se opravdu pomalu Měj plán kudy poběžíš a stanov si dopředu odpočinková/ochlazovací místa Zavodni se před během, vem si s sebou láhev s nápojem a nezapomeň pít po běhu ...

Snídaně je často omílané téma. První (a nejdůležitější) pravidlo zní: nevynechávej snídaně. Pak záleží na tom, co kdo ke snídani před ranním během snese, a to je hodně individuální. Taky je rozdíl, jestli jdeš běhat chvíli po snídani, nebo se jedná o...

Jaké množství proteinu je nejvhodnější dát si po běhu? Řeší proteinová kaše potřebu těla před během? Jaký je nejkvalitnější protein? Je protein škodlivý? Odpovědi na tyto otázky v našem klubovém streamu. Těším se na Tebe. Eda  Připoj se do&nb...

Termín kadence se používá u střelných zbraní. Vyjadřuje, kolik střel vystřelí zbraň za určitou časovou jednotku, nejčastěji za minutu. U běhání to znamená počet kroků za minutu. Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž!  6 kroků jak zrychlit ...

NN a Martina Sáblíková zvou v televizním spotu lidi sportovat do přírody. Náš běžecký klub je u toho. A i ty pokud jsi členem klubu máš levnější startovné na celou serii běhu NN Night Run.  Sleva 100 Kč na závody NN Night Run pro členy k...