Před testem se rozběhej.  Klidně si dej lehčí běžeckou abecedu (video) Pokud ho běžíš poprvé, doporučuji běžet po rovné trase bez převýšení, kterou znáš. Snaž se běžet co nejvíce rovnoměrně. Dvanáct minut se nedá sprintovat. Proč běžet Cooper t...

Hodně na pohodu naběhaných kilometrů, zdraví a trochu štěstí v roce 2022. Eda Připoj se do běžeckého klubu  Výhody běžeckého klubu (startovné, slevy)  Registrace do kurzu běhání  ZDARMA  Podcasty Prostě běž!  Proč ...

Je to tak. Vydržet běhat je podle naší běžecké ankety je jediným faktorem, který zvýší pravděpodobnost, že kvůli běhání zhubneš.  Všechny ostatní kriteria, jako  pohlaví, věk neměly výrazně jiný výsledek.  66% běžců uvádí, že jim bě...

Jak si vybrat správné boty? Co si v zimě vzít na sebe?  Těším se na Tebe při našem pravidelném živém vysílání v úterý ve 20:00.  Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž!  Běžecká ledvinka Prostě běž! 249 Kč Triko pro účastn...

V čtvrtek  9. prosince vybalí Lidl novou sportovní nabídku. Pozor jejich volno-časové boty za 299 - 349 Kč nejsou vhodné na běh. Jsou opravdu trochu "papučovité" Najdeš v ní ale za super ceny běžecké legíny za 129-199 Kč, ponožky a samozřejmě tr...

Co se stane, když si dám lžíci medu denně? Kolik medu mohu denně užívat? To jsou jedny z nejčastějších otázek, které se týkají medu. Pojďme spolu probrat 5 málo pozitiv pravidelné konzumace medu. Řekneme si ale také proč je důležité regulovat konzumo...

Prý je stačí vyprat v pračce. Podívej se na jeden z častých omylů začínajících běžců. Lékařka: Jak funguje běhání a hubnutí 6 rad jak se nespálit s výběrem bot Běhej jen v botách určených pro běh. Boty si musíš kupovat sám/a osobně. Boty...

Soundeus je nová značka sluchátek, která vyhlásila válku špatnému zvuku. Jsem moc rád, že se opřela i do sportovních sluchátek. Dostal jsem jejich novinku Soundglasses S5 tedy sportovní brýle se zabudovanými sluchátky na testování. A tady je výsledek...

499 Kč jde v tom běhat? Před 30 lety by to byly asi nejlepší bežecké boty.  Testoval jsem je na dráze, na silnici a v terénu. Podívej se jak dopadl můj subjektivní test nejlevnějších běžeckých bot.  Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz Z...

Tady jsou pozitiva běhání ve tmě. Pokud jsi skřivan, ranní ptáče tak ti ranní trénink krásně nastartuje a prodlouží aktivní den právě v období podzimu a zimy, kdy fungujeme od nevidím do nevidím a nic nestíháme. Pokud jsi obráceně spíše sova, tak ti ...

Konec nebo začátek sezóny?  ...

Na těchto stránkách se k politice nevyjadřuji. Ale ptáte se proč kandiduji do Sněmovny, tak jsem si dovolil vysvětlit mé důvody v tomto videu. Často říkám, že běháme se sebou a pro sebe. Na druhou stranu potřebujeme žít ve společenství ve kterém se b...

Registrace výzvy TERIBEAR - nezapoměň vložit náš klubový kód 9OXJN9 Facebook naší účasti  Připoj se do běžeckého klubu Prostě běž!  Síla je základ - POSILUJ!    2. den výzvy minulý rok: Ráno, ráno, raníčko..... Běží...

“Zátopek bolel…. ”  říká herec Václav Neužil (41), které jsem měl možnost pro tebe vyzpovídat. Na film Zátopek trénoval 6 let a zhubnul 6 kilo. Jak trénink probíhal? Co o něm jako svěřenci říká trenér Jan Pernica. Musel se vzdát oblíbeného ...

Otázka která se často honí hlavou těm, kteří chtějí zhubnout. Věř, že odpověď není jednoduchá.  Existuje totiž mnoho faktorů, které u každého z nás  hrají individuálně svoji roli. Platí ale zlaté pravidlo hubnutí:  Musíš se hýbat (i...