Spoustu lidí spojuje jeden nešvar: umění najít stovku důvodů, proč něco nejde nebo proč to odložit na jindy. Mnohdy jsme líní a chybí nám motivace. Zkus na to jít opačně a pátrej po důvodech, proč vyběhnout. Motivace je skutečně důležitá, každý živý ...

Nadměrné pocení při výkonu znamená, že tělo ztrácí vodu. Pokud tato ztráta vody není okamžitě nahrazena přichází dehydratace. Úbytek vody v těle znamená také méně krve, která je nutná na potřebné okysličování organismu. Ztráta vody zvyšuje při stejné...

Běžci často cvičení podceňují, chtěli by jen běhat, běhat a běhat. Jenže tělo je potřeba brát jako celek a zaměřit se i na ty partie (a možná o to více), které při běhu zůstávají opomíjeny – jako je vrchní část těla a v dnešní době hodně populární „c...

Velká účast na Běhej lesy Karlštejn potvrdila, že tento závod zaslouženě patří k těm vůbec nejoblíbenějším z celého seriálu. Organizátoři s radostí přivítali 2 706 běžců, kteří se na hlavních trasách měli unikátní možnost proběhnout bě...

Správný běh by měl být co nejvíce ekonomický. Uspořenou energii využiješ ke zvýšení rychlosti nebo prodloužení vzdálenosti, kterou chceš zdolat – ať už ve sportovním, či kochacím režimu. Ekonomiku běhu výrazným způsobem ovlivňuje to, jak své tělo při...

Na světě není nic horšího než nuda. Platí to i v běhání. Proto si běhání pravidelně zpestřuj změnami trasy. Jak si vybrat a jak běžet závod Staň se členem běžeckého klubu Prostě běž! a získej výhody 112 běžeckých tipů jen 299 Kč pro členy Je ...

V některých kulturách se traduje rčení: “Jsme tím, co jíme.” Běhání si vyžaduje energii, hodně energie. Jídlo je palivo, které Tě vedle vůle pohání. Proto je důležité přemýšlet nad tím, co jíš a kdy jíš. Tady je pár doporučení, které neber jako dogma...

Běhání je už pár let IN, jistě máš ve svém okolí spoustu kamarádů a známých, kteří běhu taky propadli. Nicméně běhat jen proto, že to dělá každý, je trochu málo. Ve skutečnosti ti běh nabídne hromadu jiných benefitů.   Staň se členem běžecké...

Jakým tempem bys měl/a běžet na konkrétní vzdálenost? Honza pro nás pro všechny zpracovat praktickou tabulku k vytištění. Děkujeme.  Levné běžecké vychytávky od 199 Kč Tabulka ke stažení Cooper-test tempo PDF 300 kb  Vše o Coop...

Lékařka Marcela radí:    Trik: Bolí tě lýtka holeně? Zkus si je promasírovat! Proč mě bolí lýtka a holeně    Holeně Bolesti přední strany bérce trápí nejčastěji začínající běžce a sportovce a ty, kteří běhají nárazo...

TISKOVÁ ZPRÁVA - PROSTĚ BĚŽ Praha, 24. 3. 2022   Pět tisíc nadšenců se v dubnu rozběhne z chůze Začít může každý. Kdykoliv a kdekoliv. To je heslo kurzu s názvem Rozběhni se z chůze za 28 dní, který už poosmé odstartuje v...

Začínající běžci a hlavně běžkyně mi často posílají tento typ dotazu:  “Hezký den, mohla bych se zeptat? Mám trochu problém s tím, že se stydím běžet před lidmi. Takže chodím na hřiště večer, kdy už je šero a nejsou tam kolemjdoucí. Když ale ...

Raketově rosteme a proto hledáme zapálené spolupracovníky. Pojď nám pomoci organizovat pravidelné běžecké kurzy pro úplné začátečníky.  Formulář pro zájemce tady   1. pozice (Praha): Produkční a střihač v jednom  Zatím jsm...

Neutěšená situace ve válkou zmítané Ukrajině se nás dotýká všech. Statisíce lidí přišly o své domovy, majetky, ale i o své blízké. Nejen v tuzemsku se zvedla obrovská vlna solidarity, která pronikla také do běžeckých sfér. Kde můžete běžet na pomoc ...

28. března 2022 vybíhají letošní Dubňáčci. Podívej se na příběh Vojty Lásky z loňska. Teď v únoru běžel první půlmaraton. Jak na začátečnický kurz vzpomíná? Jaký byl jeho první den? Proč mě proklínal? A co radí nováčkům? Registrace spuštěna ...