Ano. Níže uvedená tabulka je spočítána na základě maximální spotřeby kyslíku (VO2max) a je přibližným výpočtem toho, o co můžeš být s menší váhou rychlejší.  Musíš mít ale natrénováno, neznamená to totiž, že stačí jen sedět a hubnout. 

• Rozběhni se z chůze za 28 dnů - kurz ZDARMA
• Kolik musím uběhnout, abych zhubl/a? 
• Co Ti přinese běhání?
• Běhám a nehubnu. Proč?

Jak zrychlit běh? Eda živě

6 kroků jak zrychlit běh 

Nehubněte, běhejte! - video

Ženy mají obecně vyšší procento tělesného tuku než muži. Zdravý rozsah tělesného tuku u žen je 20-25% a pro muže 10 – 15%. Procento tělesného tuku více než 20% u mužů a 30% u žen indikuje obezitu.

• Registrace  Prostě běž! na  YouTube 
• Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč
• Co Ti přinese běhání?
• Běhám a nehubnu. Proč?

• Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč