Letní běhání nabízí hned 3 otázky. Probereme to společně ve streamu. Klikni si pro video. 

• Proč běhat v létě?
• Jak běhat v létě? 
• Kde běhat v létě? 

Zářivky 2024 - kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů - zdarma

1. Kurz zdarma 🆓 ve formě 👩‍💻+🎦mailů + videí
2. Plán zdarma ke stažení 🗓️: Rozběhni se z chůze za 28 dní (PDF 172 Kb) 
3. Přidej si odběr videí ✅ na YouTube kanálu kurzu
4. Uzavřená společná skupina kurzu na Facebooku
5. Instagram používej #prostebez #behamsedou #rozbehnisezchuze  
6. Kurz organizujeme ve spolupráci a se slevami na běžecké závody NN NIGHT RUN
7. Kurz ve sluchátkách (placený) - tady  - můžeš začít kdykoliv

Harmonogram kurzu

• 25. srpna 20:00 Začínáme: Jak to bude fungovat HARMONOGRAM + INSTRUKCE (živě pro členy)
• 1. srpna   Jak správně běhat, dýchat a proč to trochu bolí?  živě pro členy
• 2. září PONDĚLÍ 1. TRÉNINK
• 8. září 20:00 Běžecký došlap  - živě pro členy
• 22. září  20:00  Jak běžet Cooper test - živě pro členy
• 29. září - 5. května Cooper test individuálně nebo společně 
• 6. října  20:00  Hodnocení kurzu živě pro členy 
• Od 7. října  5KM s Edou na pohodu - individuálně plán zdarma ke stažení
• Od 4. listopadu 10KM s Edou na pohodu - plán zdarma ke stažení