Ano, běh je aerobní sport s velkým kalorickým výdajem. Je prokázáno, že běh pomáhá hubnout. Pamatuj, zázračné diety neexistují a to dokonce ani když si koupíš nejlepší běžecké vybavení. 

• Hubneme: Plán pro ženy 35+
• Tréninkové plány: 28 dnů běhání a hubnutí 

Monika motivuje běžecké začátečníky

Už brzy začne další kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů. Pojďme začínající pořádně motivovat Tady je příběh Moniky z Hlučína (Bobrovníky), která začínala v kurzu v lednu 2016. Sama o tom píše tady:

• KurzRozběhni se z chůze za 28 dnů

Připoj se do běžeckého klubu

 Připoj se do běžeckého klubu

• Klikni tady

Minulé téma

Kdo je běžec? 

Kolikrát běhat týdně?

Běžecké boty z Lidlu - recenze a hodnocení